Ski-O Finale 2010 und NÖ-Cross-LM

Am 6. März fand der (für mich) letzte Ski-O Wettkampf in der Saison 09/10 statt. Die Staats-Meisterschaft in der Staffel sollte zu einer spannenden aber nicht minder interessanten Aufstellung führen. Sollte. Denn unser Überraschungsläufer Stefan R. musste am Freitag krankheitsbedingt w.o. geben, wodurch Roland sehr kurzfristig in die erste Staffel gemeinsam mit Much und mir aufrückte.

Auf der Anfahrt hatte ich dieses mal Zeit mir die Panoramaplattform kurz vor der Villacher Alpe anzusehen - schon etwas mulmig wenn man die Plattform nach vorne geht und durch das Gitter in die Tiefe schauen kann. Das Foto zeigt die "rote Wand", entstanden durch einen Felssturz im 14. Jhdt.

Die Strecken waren sehr kurz, wodurch ein spannendes Rennen erwartet werden konnte. Leider hatte Roland am Start 2 Fehler zu beklagen (21:44), womit sich die Medaillenränge für uns auch schon erledigt hatten. Much lief dann ein beherztes Rennen mit toller Zeit (18:25) und auch mir gelang ein sehr guter Lauf (17:51). Einem spannenden Staffelverlauf störend waren die z.T. sehr "großen" Gabelungen - bei Zeiten unter 20min sind schon 30sec sehr viel...

Posten 1 war trotz Gabel für alle annähernd gleich, Posten 4 jedoch hatte eine weitaus deutlichere Streuung im Feld erzeugt. Der erste und kürzeste Posten stand direkt nach dem Anstieg in dem kleinen Plateau beim Einzelbaum, der Zweite dann in der großen Senke am Ostrand und der Dritte bei dieser großen Senke am Westrand. Von dort kam man aber nur durch umdrehen oder Tiefschneefahren weiter und machte so um einiges mehr an Metern. Auf den Tagesschnellsten Stephan verlor ich in Summe 1'53, nimmt man Po 4 hingegen heraus (also die Teilzeit zum 4. und zum 5.), dann war es nach 13min Laufzeit (der Rest war für uns gleich) nur ein Verlust von 37sec - 1min16 nur durch eine Gabel bei einer Siegerzeit von 15:58 ist in meinen Augen viel zu viel (er benötigte für diesen Posten hin und weg 2min57, ich hingegen 4min13). So wurden dort Läufer von Gegnern überholt ohne diese zu bemerken... Aber es zeigt mir zumindest dass ich bei optimalen Läufen der Elite-Spitze immer näher rücke - 2010/11 kann kommen!

Großes Lob gebührt den Veranstaltern die keine Mühen scheuten um den spärlich erschienenen Ski-O-Freaks eine tolle Veranstaltung zu bieten. Danke Bernhard und Team!



Am Tag darauf fand dann in Aspang die Landesmeisterschaft im Crosslauf statt. Ich startete über die kurze Strecke (angeblich 4.200m - nie und nimmer!) und wurde dort 8. in der Herren Kurz mit 13:30. Gewonnen hat Christian Steinhammer (der heuer die 3.000m schon in 8:22 lief!) mit einer Zeit von 12:30. Damit kann ich gut leben :-)

Leider wurde während bzw. nach dem Rennen das Reglement etwas weit gedehnt, wodurch wir nicht Zweiter sondern Vierter in der Teamwertung wurden, geschlagen um lächerlich-knappe 2sec vom dritten Team :-( Das schreit ja förmlich nach Revanche im nächsten Jahr! Ergebnisse gibts hier

Ski-O Mürzzuschlag

Am letzten Februar-Wochenende wurden in Mürzzuschlag die Staats-MS über die Sprintdistanz sowie ein AC über die Langdistanz ausgetragen.

Beim Sprint kam ich die ersten paar Posten überhaupt nicht in die Karte - schon zum 1. Posten lief ich viel zu weit den Hügel hinauf um den Posten von hinten oben anzulaufen. Zum Dreier war ich vor allem auf der ersten Wiese sehr unsicher wo es denn nun zwischen den Wiesen und Zäunen durchgehen sollte. 4 und 5 waren i.O., zum 6. fuhr ich leider vom Posten weg nicht in der Spur sondern im Tiefschnee daneben, was mir allein bis zur Zaunpassage knappe 10sec kostete. Danach fand ich etwas besser ins Rennen (wohl auch da die extremen Überkreuzungen vorbei waren) und wurde - wiedereinmal - undankbarer 4. bei einer Staats-MS. Dieses Mal aber auch mit fehlerfreiem Lauf ohne Chance aufs Podest. Wenn es wie an diesem Samstag extrem tief und schwer zu belaufen ist, dann habe ich entweder zu viel Gewicht für meine Kraft oder zu wenig Kraft für mein Gewicht :-)


Am Sonntag stand dann der erste Langdistanz-AC am Programm (von der Staats-MS mal abgesehen). Und siehe da, es hatte über Nacht doch tatsächlich angezogen und so präsentierte sich das Laufgelände von seiner Sonnenseite. Sogar querlaufen wurde möglich (was natürlich die eine oder andere Route beeinflusste)! Von den guten Ski-OLern waren jedoch nur noch Erik und ich übrig, Kux war schon auf dem Weg in die Schweiz und Stephan startete bei seiner Heimveranstaltung in St. Jakob.

Mir lief es von Beginn an sehr gut - wenn es hart und schnell ist fühle ich mich bedeutend besser. Vor allem die lange Teilstrecke zum 3er war fast schon unerhört genial, einzig nach dem Waldstück hätte ich direkter zum Posten fahren können - aber ich kam mit etwas zu viel Geschwindigkeit und in der falschen Richtung aus dem Wald :-)

Bis zum Kartenwechsel bei Posten 7 würde ich heute genau die gleichen Routen wählen, wirkliche Alternativen haben sich nicht angeboten.


Zum 8er ging es dann schnurstracks zum Start von gestern und von dort weiter zum Posten. Zum 9. Posten wählte ich dieses Mal sehr wohl die vorhandene Spur - war definitiv schneller als gestern im Tiefschnee ;-)

Weitere Highlights waren die 180° Kurve im Drift über die Staße zum 10. und die Querfeldein-Abfahrt zum 13er. Am Ende hatte ich dieses Mal das Glück auf meiner Seite und konnte Erik um 15sec distanzieren (lieber wären mir aber die 7sec bei der Staats gewesen...) und meinen ersten Sieg in der Elite feiern. Somit wird es heuer wieder ein dritter Rang in der Austria-Cup Wertung der Elite.

Ski-O in Italien - Paluzza

Am 20. und 21. Februar ging es zu unseren südlichen Nachbarn um die Staatsmeister über die Mitteldistanz zu küren sowie um eine eventuelle Vorentscheidung im Austria Cup.

Am Samstag stand ein einfacher Sprint auf dem Programm, hauptsächlich breite Loipen. Mit einem 4. Rang kann ich zufrieden sein oder auch nicht. Zumindest waren für die Staats-MS noch nicht alle Körner verschossen.

Zum Lauf selbst gibt's nicht viel zu sagen, zum 4. hätte ich auch links über die Brücke fahren können (v.a. da die schmalen Spuren nicht mit der Karte übereinstimmten...). Der Rest der Strecke war dann wirklich nicht sehr anspruchsvoll - aber dafür umso schneller :-)


Am Sonntag ging es dann um Medaillen und es wurde richtig ernst. Was die Bahnen betraf so waren Karte und Gelände kaum wieder zu erkennen - herrlich viele schmale Loipen, noch dazu im Wald. So soll Ski-O sein, dann ist es nicht nur ein langlaufen mit Karte...

Zum 1. ging es gleich einmal ins Bachbett Doppelstockschieben. Zum 2. wählte ich die schnellste Route raus auf die Hauptloipe, im Postenraum fuhr ich leider eine schmale Spur zu früh in den Wald - wo schon 3 Posten auf engstem Raum auf mich warteten - Micro-O lässt grüßen!

Po 3 war ok, zum vierten wählte ich die direkte durch das Bachbett - keine Zeitunterschiede zur Route auf der schmalen Spur weiter links. Zum 5er hieß es dann Steigeisen auspacken, gab es doch gut und gerne 80hm zu überwinden. "Belohnt" wurde die Schinderei mit einer knackigen Downhillpassage zum 6. - sowohl meine LL-Hose als auch mein Hinterteil hielten dem harten Untergrund stand :-)

Po 7 lieferte dann einen ersten Vorgeschmack was uns zwischen 9er und 14er erwarten würde. Schmale Spuren im steilen Wald, dichtes Loipennetz und ebensolches Postenwirrwarr. Da hieß es konzentriert bleiben und die richtigen Links-Rechts-Kombinationen zu nehmen. Mir unterliefen bei diesen kurzen feinen Posten keine Fehler, einzig ein paar Unsicherheiten von in Summe vielleicht 10sec. Beim 15er verlor ich dann etwas mehr Zeit, die punktierte Loipe in den steilen Wald hinein und vor allem auch hinaus war leider etwas überbevölkert von nicht ganz so versierten LL-Akrobaten. Das war aber alles nichts gegen den Zeitverlust bei der suboptimalen Route zum 16er. Sollte zwar mein einziger namhafter Fehler bleiben, dafür aber gleich mit einem ordentlichen Zeitverlust. Statt die Loipe unten den Fluss entlang (also gleich einmal runter fahren und dann flach) entschied ich mich für die (vom Vortag bekannte) Höhenloipe. Leider ging es bei dieser nicht nur 150m bergauf, man musste den Posten auch von hinten anlaufen. Gut und gerne 45sec waren da dahin. Die letzten paar Posten waren noch einmal tricky, saßen doch einige andere Posten auch im breiten Bachbett. Mit letzten Einsatz ging's dann ins Ziel wo mir ein unnötiger Fauxpas unterlief - ich traf die Zielstation nicht beim ersten Mal und rutschte beim Posten vorbei. Das hätte noch böse enden können, aber zum Glück gab es dann doch an diesem Tag meine erste Medaille über die Mitteldistanz - Bronze ex aequo mit Bumsti. Kux als Seriensieger lief 32min, Stephan sicherte Silber mit 33min und Bumsti und ich waren 34min unterwegs.

WRE Historie und Rück-/Ausblick

Wow, um das etwas enttäuschende Abschneiden unserer Biathleten zu verdrängen hab ich (in Erwartung von Punkten für den WRE heute in Portugal zu sehen - über 270 Männer am Start!) ein bisschen auf der Seite www.orienteering.org und dann auf dem Link links "World Ranking" geschmöckert. Und da gibt es auch eine Liste der "Strongest Fields ever", also Wettkämpfe wo die Teilnehmer die höchste Bewertung mitbringen. Und, was für eine freudige Überraschung, auf Platz 6 liegt der Weltcup über die Sprint-Distanz in England 2005, bei dem 27 Läufer fürs Finale qualifiziert waren, darunter damals sehr überraschend auch ich. Nachdem ich in der Weltrangliste aufgrund fehlender Läufe bereits unter ferner liefen geführt werde, freut es mich umso mehr, dass ich nach wie vor in dieser "Strongest Fields ever"-Liste der Top-Platzierte Österreicher bin.

So, nun aber genug von diesen Erinnerungen. Die vergangene Woche musste ich leider einen kleinen Rückschlag hinnehmen, eine hartnäckige Erkältung zwang mich zu einer Trainingspause. Gestern war ich dann zweimal in Zöbern langlaufen (immer noch super präpariert und abends mit Flutlicht), so richtig Langlauf-Training :-) Am Vormittag abwechselnd 1.600m Skaten, Skaten ohne Stöcke und Doppelstockschieben und am Abend dann ein Fahrtspiel mit abwechselnd 1.600m locker bzw. (sehr) zügig.

Morgen gehts dann wieder nach OÖ bevor es nächstes Wochenende zu zwei weiteren Ski-O Austria Cups nach Italien geht. Bin schon gespannt wie es dort wird, die alte Karte verspricht interessante und schnelle Wettkämpfe! Stay tuned.

3. und 4. Ski-O AC sowie Premieren-Nacht-Ski-O

Letztes Wochenende ging es für 3 Ski-O's zu unseren östlichen Nachbarn nach Sopron. Bis dato kannte ich die Gegend rund um Brennbergbanya und Agvalva nur vom Sommer-OL und auch diese Erfahrungen sind schon Jahre zurück - viel zu steil für meinen Geschmack :-)

Ganz allgemein kann man sagen, dass die Veranstaltung sehr einfach gehalten war, wenige Postenstandorte für alle 3 Bewerbe hatte (in Summe gerade einmal 26!), die Qualität der Spuren nicht immer Ski-freundlich war und leider auch nicht immer Gelände und Karte übereinstimmten - und dennoch war es ein wirklich tolles, forderndes Ski-O-Event-Wochenende.

Am Samstag Nachmittag gab es eine Sprintdistanz bei der ich schon zum ersten Posten bergab merkte, dass mein Ski für das Wochenende überhaupt nicht läuft (gut, ohne Wachs ist's halt schwer den passenden Ski zu haben) - ich musste die ganze Zeit wie wahnsinnig schieben um überhaupt vorwärts zu kommen. Zwischen Po 5 und 6 ging mir dann Luft und Kraft aus - am Ende gabs Platz 3 in der Elite-AC-Wertung - wobei es in der Kombi-Wertung HU/AT 19- und 35- Platz 6 oder so gab.


Am Abend kam es dann zu meiner persönlichen Premiere (erster Nacht-Ski-O) sowie zur ungarischen Premiere (erste MS im Nacht-Ski-O). Durch die kälteren Temperaturen ging's auch mit dem Ski ein bisschen leichter :-)
Zum 4. hatte ich mitten auf der Teilstrecke einen Steher sowie ein paar extra Meter (in Summe 20sec). Zum 7. war mir die Asphaltstrasse dann doch etwas zu aper für meine Ski, womit ich laufender Weise 50sec verlor... Im Ziel hatte ich dann sage und schreibe 10sec Rückstand auf den Sieger - schade, aber zumindest ungarischer Vize-Premieren-Meister darf ich mich nennen :-)




Die ersten drei der ersten ungarischen Nacht-Ski-O Meisterschaft:
2. Pierre Kaltenbacher 39.38, 1. Gond Balazs 39.28, 3. Dery Attila 45.30


Am Sonntag gab es dann noch einmal einen AC, dieses Mal über die Mitteldistanz. Nachdem ich bereits zu Posten 3 (fast 6min!!!) sehr viel Zeit verloren hatte, war die Motivation gleich mal im Keller. Als ich dann bei der x-ten Querung des selben Grabens auch noch im Dickicht steckte (Po 6, 2min) war der Lauf Geschichte. Am Ende war ich dann auch schon körperlich völlig erledigt - die Zeiten von 3 Wettkämpfen in so kurzer Zeit sind nun endgültig passé :-) Durch glückliche Umstände kam ich zu Platz 2 in der Elite-AC-Wertung.

Crosslauf in Aspang - Test für Landesmeisterschaft

Am Sonntag stand dann der Martin-Rudel-Gedenklauf auf dem Programm, zugleich die Generalprobe für die Cross-Landesmeisterschaft. Gut, die 25cm Schnee machten einen wirklichen Vergleich wohl nicht möglich, aber Spass machte es allemal.

Es fanden sich dann doch einige Starter ein die die 7.2km (6 Runden) mit ca. 90hm in Angriff nahmen. Gleich nach dem Start lief ich an die Spitze - aber nicht weil ich mich so gut fühlte sondern um den 10mm Nägeln der Konkurrenz auszuweichen - also wenn einem einer mit diesen Dingern auf die Zehen steigt ist der Lauf vorbei :-)

In der ersten Runde lief ich an Position 1 bzw. 2 (lies mich in der Hälfte überholen) und schaute mal wer aller dabei ist. Überraschenderweise waren fast alle guten Bezirksläufer am Start, eigentlich eine Seltenheit. Schön zu sehen dass ein X-Lauf so gut aufgenommen wird. Nach exakt 5:00 gings in die zweite Runde. Ich holte mir nach der Hälfte der Runde die Führung wieder zurück. Runde 2 wieder in 5:00. Die Dritte lief ich in 4:55 und konnte so ein Loch aufmachen. Runde 4 wieder in 4:55 und noch immer gute Beine. Runde 5 abermals in 4:55 und das Loch wurde größer - was war da los? fragte ich mich. Vom Papier her bin ich nicht einmal ansatzweise der Schnellste, aber der Schnee und der damit geringe Grip machten meinen Mitstreitern doch mehr zu schaffen als ihnen wohl lieb war. Ich fühlte mich dagegen einfach Pudelwohl. Erst in Runde 5 hatte ich erstmal das Gefühl, wirklich zu "kämpfen". Die letzte Runde lief ich dann in 4:50, womit ich - ehrlich überraschend - den Tagessieg holen konnte. Zusätzlich darf ich mich Doppel-Union-Bezirksmeister für WrN (Stadt u. Land) sowie NK nennen - Einzel und gemeinsam mit Martin und Manfred Mannschaft :-)

In ein paar Wochen bei der Landesmeisterschaft wird der Schnee dann wohl weg sein und die eigentliche Rangordnung wieder hergestellt sein. Dennoch blickte ich zuversichtlich und mit Freude diesem Bewerb entgegen; gemeinsam mit meinen Vereinskollegen sollte doch eine Überraschung im Team-Bewerb möglich sein!

Ergebnisse wird's hier geben.

Wintertour - Lauf 4 - Pöttsching

Am Samstag (23.1.) ging es nach Pöttsching zum 4. Lauf der Wintertour. Es stand ein Score-OL auf dem Programm, was meinerseits zu großer Vorfreude führte. Leider stand am nächsten Tag ein Crosslauf in meinem Heimatort auf dem Programm, so konnte und wollte ich nicht alles geben. Durch den vielen Schnee (ca. 15-20cm) hatte ich dann dennoch einen Schnittpuls von 145.

Mein Plan sah vor, von Beginn weg locker zügiges Tempo zu laufen und jeden Posten zu holen. Im Nachhinein gesehen, hätte ich 141 und 140 nicht zu Beginn holen sollen. Ich startete zuerst auf die Ostseite, holte dort alle Posten (und hätte 139 und 142 auslassen sollen) und wechselte dann auf die Westkarte.

Ostkarte, 1. Teil:
Unterwegs auf der zweiten Karte dachte ich dann daran, vielleicht doch nicht alle Posten zu holen, da es sich in den vorgegebenen 50min nur mit lockerem Laufen nicht ausgehen wird werden. Also verzichtete ich auf 149 und holte nur 148. Ein Fehler, denn 148 war der letzte Posten der nur 10 Punkte brachte. Er kostete mich aber fast 2min (also -20). So hatte ich dann auch nicht mehr die Zeit um 143 zu holen, da ich unter 52 bleiben wollte (-20). Dummerweise hatte ich dann 52.03 und bekam -30 Abzug. Da wäre sich 143 in 57sec auch noch ausgegangen :-)

Am Ende wurde ich noch guter 4. hinter den beiden Stockmayer-Brüdern und Witti. That's fine!

Karte, Westteil:


In meinen Augen die Idealroute wäre wie folgt gewesen (wenn man alle Posten holen würde): 131, 132, 135, 134, 133, 163, 161, 162, 136, 137, 138, 160, 158, 157, 156, 155, 165, 159, 154, 153, 152, 151, 164, 150, 149, 148, 147, 146, 144, 143, 142, 139, 140, 141, 145, Ziel.